Tidak semua aliran yoga memiliki fokus pada keselarasan nafas, gerakan dan dristhi seperti yang dimiliki oleh Ashtanga Yoga. Kombinasi tiga resep ajaib inilah yang mebawa fokus pada mental dan koneksi dengan tubuh yang terpusat melalui praktik sehari-hari.
Dalam Hatha Yoga Pradipika (bab 2, ayat 2) dikatakan dengan jelas bahwa yoga adalah latihan yang berfokus pada nafas dan hanya dengan mengendalikan nafas kita dapat mulai mengendalikan pikiran.
Merupakan suatu kualitas unik dari Ashtanga Yoga yang menekankan keselarasan dengan cara yang relevan sesuai kebutuhan masing-masing praktisi. Seorang guru yoga yang baik akan selalu membantu siswa untuk menemukan keseimbangan antara kekuatan dan fleksibilitas. Ini juga merupakan salah satu faktor penentu dari nilai keselarasan tersebut.
Di Yogakarta School setiap peserta program Yoga Teacher Training Modul 1 (30 jam) dan Modul 2 (70 jam) akan mendapatkan pengetahuan mengenai pentingnya keselarasan dalam melakukan setiap asana.
Komentar Terbaru