Gerakan yoga, yang dipercaya sudah berumur ribuan tahun, bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan. Tak hanya melancarkan peredaran darah, tetapi juga bisa mengurangi ketegangan serta meningkatkan kinerja jantung dan organ dalam lainnya.
Belakangan ini muncul pemahaman baru, yoga juga bisa digunakan untuk penyembuhan. International Yoga Therapy melansir, akhir-akhir ini makin banyak praktisi kesehatan yang menggunakan pendekatan teknik yoga untuk penyembuhan. Yoga bahkan telah berkembang menjadi sebuah disiplin ilmu.
Gaya hidup modern, kebiasaan, dan tekanan hidup sering membuat lupa akan pentingnya kesehatan. Padahal kesehatan adalah salah satu aset utama menjalani hidup. Sekali kesehatan terganggu, tidak hanya ribuan tetapi sampai jutaan rupiah bisa keluar untuk bisa memulihkannya.
Sebagai alternatif terapi kesehatan tubuh dan jiwa, berbagai macam keluhan penyakit bisa diatasi sendiri dengan latihan yoga yang rutin. Tanpa harus keluar biaya yang sangat besar. Karena alam dan kebiasaan yang baik akan sangat bermanfaat bagi pemeliharaan kesehatan.
Manfaat yoga antara lain :
1. Mengusir Stres
Penyakit yang disebabkan oleh stres dapat diatasi dengan beryoga karena mampu memberikan rileksasi dengan melatih postur, napas, dan meditasi yang efektif untuk mengurangi kadar ketegangan dan kecemasan.
2. Mempercepat proses penyembuhan
Di kala sakit, yoga mempercepat proses penyembuhan. Riset membuktikan, yoga efektif menyembuhkan tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, asma, gangguan tidur, sakit kepala kronis, dan nyeri punggung. Yoga juga memperbaiki fungsi jantung, pencernaan dan penglihatan, serta membantu mengontrol rasa nyeri.
3. Menumbuhkan kepribadian yang baik
Tubuh Anda adalah instrumen musik yang indah, tetapi perlu dimainkan dengan benar, sehingga menghasilkan nada yang indah pula. Yoga adalah panduan aman eksplorasi pencarian nada yang indah itu karena yoga mengusir konsepsi yang salah soal diri Anda.
4. Harmonisasi kehidupan
Yoga membangun kesabaran, toleransi, cinta kasih, dan pengampunan sehingga memperbaiki hubungan dengan keluarga, teman, rekan kerja, dan lain-lain.
5. Meningkatkan kemampuan panca indra
Yoga menjadikan Anda lebih sensitif terhadap ritme tubuh, meningkatkan kemampuan panca indra, bahkan indra keenam.
Selamat mencoba!
Komentar Terbaru