oleh Yoga Karta | Agu 20, 2018 | Blog
Praktisi yoga pemula hingga profesional yoga, dapat menggunakan blok yoga sebagai alat bantu dalam berlatih asana dalam berlatih yoga. Berikut ini adalah macam kegunaan dari yoga block : * Menopang pinggul dan lutut Dengan duduk di atas sebuah (atau dua) block saat...
oleh Yoga Karta | Agu 18, 2018 | Blog
Jarang bergerak karena harus duduk di kantor setiap hari bisa membuat punggung kaku sehingga rasanya mengganggu bahkan terasa sakit ketika digerakkan. Kalau kondisi semacam ini sudah terjadi, tindakan apa yang biasa Anda lakukan untuk meredakannya? Beberapa orang ada...
oleh Yoga Karta | Agu 16, 2018 | Blog
Banyak orang mengalami gangguan seperti sakit punggung, khususnya para pegawai kantor yang duduk sepanjang hari. Dimulai dari bangun pagi saat duduk untuk sarapan, lalu mengendarai kendaraan atau duduk di bis hingga tiba di kantor. Rutinitas aktifitas duduk yang...
oleh Yoga Karta | Agu 14, 2018 | Blog
Tidak semua aliran yoga memiliki fokus pada keselarasan nafas, gerakan dan dristhi seperti yang dimiliki oleh Ashtanga Yoga. Kombinasi tiga resep ajaib inilah yang mebawa fokus pada mental dan koneksi dengan tubuh yang terpusat melalui praktik sehari-hari. Dalam...
oleh Yoga Karta | Agu 11, 2018 | Blog
Bolster merupakan bantal yang lebih padat dan berbentuk persegi panjang atau bundar. Tujuan penggunaan bolster utamanya adalah menciptakan relaksasi, membantu melunakkan postur, dan membantu membuka tubuh. Bolster biasanya banyak digunakan dalam kelas prenatal yoga,...
Komentar Terbaru